Brook Side
  • BellaVei
    • Hemsida
    • Skönhet Blog
  • BrainPlus IQ
    • Hemsida
    • Kontakta
  • TestoUltra
    • Hemsida
    • Sexliv Blog
    • Kontakta
  • Follicle Rx
    • Hemsida
    • Hårväxt Blog
    • Kontakta
  • Keto Advanced
    • Hemsida
    • Viktminskning Blog
  • Pharma Flex Rx
  • Användbara Artiklar

Etiketter

anslutning arbete diet dryck fitness follicle rx biverkningar follicle rx ingredienser follicle rx köpa online Follicle Rx piller frukter fördelar hem huvudvärk hälsa hälsosam kost kosttillskott kropp kroppsfett köpa Testo Ultra libido liv mat misstag motion muskel muskelmassa muskler naturlig naturligt socker starkt hår stärka håret testoultra biverkningar Testo Ultra Köp testoultra köpa Testo Ultra Online Testo Ultra Pris TestoUltra Sverige testo ultra sverige tips Tricks träning vatten äta
belly fat
oktober 31, 2018

Hur man förlorar bukfett baserat på vetenskap – socker

Brook Side Användbara Artiklar kroppsfett, kroppsvikt, magefett, naturlig, socker, vetenskap

Övervikt är inte nödvändigtvis lika osunn. Det finns faktiskt gott om överviktiga människor som har utmärkt hälsa. Omvänt har många normalviktiga människor de metaboliska problemen i samband med fetma.

Det beror på att fettet under huden faktiskt inte är så stort för ett problem (åtminstone inte ur hälsosynpunkt, det är mer av ett kosmetiskt problem). Det är fettet i bukhålan, magen fett, som orsakar de största problemen.

Det finns faktiskt några beprövade strategier som har visat sig att rikta fettet i mageområdet mer än andra delar av kroppen.

Ät inte socker och undvik socker sötad dryck

Tillagd socker är mycket ohälsosamt.

Studier visar att det har unika skadliga effekter på metabolisk hälsa. Socker är halv glukos, halv fruktos och fruktos kan endast metaboliseras i levern i någon signifikant mängd.

När du äter mycket raffinerat socker blir leveren överbelastad med fruktos och tvingas göra allt till fett.

Många studier har visat att överskott av socker, främst på grund av de stora mängderna fruktos, kan leda till ökad ackumulation av fett i magen.

Vissa tror att detta är den primära mekanismen bakom sockers skadliga hälsoeffekter. Det ökar magefett och leverfett, vilket leder till insulinresistens och en mängd metaboliska problem.

Vätskesocker är ännu värre i detta avseende. Vätskekalorier blir inte “registrerade” av hjärnan på samma sätt som fasta kalorier, så när du dricker socker-sötade drycker, slutar du äta mer totala kalorier.

Studier visar att sockersötta drycker är kopplade till en 60% ökad risk för fetma hos barn, per varje daglig servering.

Gör ett beslut att minimera mängden socker i din kost och överväga att helt eliminera söta drycker.

Detta inkluderar sockersötta drycker, fruktjuicer och olika sportdrycker med hög socker.

Tänk på att inget av detta gäller hel frukt, som är extremt hälsosam och har gott om fiber som mildrar negativa effekter av fruktos.

Mängden fruktos du får från frukt är försumbar jämfört med vad du får från en diet hög i raffinerat socker.

Om du vill skära på raffinerat socker måste du börja läsa etiketter. Även livsmedel som marknadsförs som hälsokost kan innehålla stora mängder socker.
Bottom line, försök och undvika att äta mycket godis och mat som kan innehålla stora mängder socker eftersom det skapar missbruk och har en skadlig inverkan på kroppens vikt.

Hur man dramatiskt förbättrar sitt liv Förbindelsen mellan protein och bukfett

Related Posts

5 enkla metoder för att förbättra din hälsa

Användbara Artiklar

5 enkla metoder för att förbättra din hälsa

Hur man äter hälsosamt varje dag

Användbara Artiklar

Hur man äter hälsosamt varje dag

dry skin

Användbara Artiklar

Dermatologernas bästa tips för att lindra torr hud

Nya Inlägg

  • 5 enkla metoder för att förbättra din hälsa5 enkla metoder för att förbättra din hälsa
    november 14, 2019
  • Hur man äter hälsosamt varje dagHur man äter hälsosamt varje dag
    mars 27, 2019
  • dry skinDermatologernas bästa tips för att lindra torr hud
    februari 20, 2019
  • aloe veraAloe Vera för ditt hår: Vad är fördelarna?
    februari 13, 2019
  • rice waterKan risvatten göra håret starkare och skinnigare?
    februari 6, 2019
  • nasal dripPostnasal dropp: Vad du behöver veta
    januari 30, 2019
  • salty tasteSaltig smak i munnen: Varför det händer och vad du kan göra
    januari 23, 2019
  • peppermint oilPepparmintolja för migrän och huvudvärk
    januari 16, 2019
  • migraine10 livsmedel som utlöser migrän
    januari 9, 2019
  • headache leftVad orsakar huvudvärk på vänster sida?
    januari 2, 2019
Brook Side
© Brook Side 2021