Moderering: viktigt för alla hälsosamma dieter
För många av oss betyder moderering att äta mindre än vi gör nu. Men det betyder inte att du eliminerar de livsmedel du älskar Vad är kostmått? I huvudsak betyder det att äta bara så mycket mat som din kropp behöver. Du bör känna dig nöjd vid slutet av en måltid, men inte fylld. Försök […]