I kroppsbyggarkretsar får frukten ofta ett dåligt rykte. Det beror på att många tränare anser att mat med höga mängder socker borde behandlas som om det sprinklades med Agent Orange. Men följande nya val kan ge den kroppsbyggda personen en seriös kant över dem som går utan. Bananer Eftersom bananer är bland de mest kolhydrat-täta […]
Du kan inte bygga en stor byggnad på en svag grund. Och ändå försöker många människor bygga en bra kropp utan att först göra grunderna först. Det är därför som många av dem misslyckas med att få muskelmassa. Du måste bygga en stark grund för att bygga en bra kropp. Här är vad det betyder […]
När du naturligt växer din muskelmassa genom träning och en hälsosam diet måste du förstå att magi inte kommer att hända över natten. Mycket hårt arbete och tålamod är nödvändigt, men resultaten kan vara enorma. De flesta killar kan få 0,25 kg / 0,5 lm muskel per vecka när de börjar lyfta. Det handlar om […]
I antikens Grekland utbildades Milo of Croton för OS genom att ha en kalv på ryggen varje dag. Kalven växte större vilket tvingade Milo att lyfta tyngre vikter. Milos kropp blev starkare och större som ett resultat. Han blev den starkaste killen i sin tid och vann OS 6x. Det är en legend. Men det […]