Bukfett kan vara verkligen obehagligt och sänka ditt självförtroende. Det behöver dock inte vara så. Även om det kan vara svårt är det faktiskt möjligt att bli av med det. du behöver bara veta några knep. Dietfibrer är mestadels ostabila växtämnen. Det hävdas ofta att att äta mycket fiber kan hjälpa till med viktminskning. Detta […]
Protein är det viktigaste makronäringsämnet när det gäller att gå ner i vikt. Det har visat sig att minska krävningar med 60%, öka metabolism med 80-100 kalorier per dag och hjälpa dig att äta upp till 441 färre kalorier per dag. Om tyngdförlust är ditt mål, då är tillsats av protein kanske den enskilt mest […]
Övervikt är inte nödvändigtvis lika osunn. Det finns faktiskt gott om överviktiga människor som har utmärkt hälsa. Omvänt har många normalviktiga människor de metaboliska problemen i samband med fetma. Det beror på att fettet under huden faktiskt inte är så stort för ett problem (åtminstone inte ur hälsosynpunkt, det är mer av ett kosmetiskt problem). […]