Brook Side
  • BellaVei
    • Hemsida
    • Skönhet Blog
  • BrainPlus IQ
    • Hemsida
    • Kontakta
  • TestoUltra
    • Hemsida
    • Sexliv Blog
    • Kontakta
  • Follicle Rx
    • Hemsida
    • Hårväxt Blog
    • Kontakta
  • Keto Advanced
    • Hemsida
    • Viktminskning Blog
  • Pharma Flex Rx
  • Användbara Artiklar

Etiketter

anslutning diet fettförbränning fitness follicle rx biverkningar follicle rx ingredienser follicle rx köpa online Follicle Rx piller frukter fördelar hem hemgjort botemedel huvudvärk hälsa hälsosam hälsosam kost Keto Advanced Fat Burner ketosis keto supplement kost kroppsfett köpa Testo Ultra libido liv mat migrän misstag motion muskelmassa naturlig naturligt socker starkt hår stärka håret testoultra biverkningar Testo Ultra Köp testoultra köpa Testo Ultra Online Testo Ultra Pris TestoUltra Sverige testo ultra sverige Tricks träning vatten äta
headache
december 26, 2018

Orsakar socker huvudvärk?

Brook Side Användbara Artiklar allvarligt tillstånd, anslutning, hälsa, huvudvärk, socker

Socker är en viktig del av din kroppskemi. För mycket eller för lite socker kan orsaka problem, inklusive huvudvärk.

Detta beror på att socker har en direkt effekt på din hjärna och nervsystemet. Att lära sig att behålla en riktig nivå av socker i din kost kan förhindra framtida huvudvärk. Om du har ihållande huvudvärk i samband med socker, ska du prata med din läkare.

Socker och huvudvärk

Huvudvärk orsakad av socker har mycket att göra med din blodsockernivån. Glukos ger din kroppsenergi genom att mata in din blodflöde efter att ha konsumerat socker. Din kropp upprätthåller en ordentlig blodsockernivå genom att bryta ner glukos med insulin.

Fluktuationer i din glukosnivå påverkar din hjärna mer än något annat organ. Dessa stigningar och droppar kan leda till huvudvärk. Huvudvärk orsakad av glukos och din hjärna är också relaterade till hormoner aktiverade av sockernivåer.

Hur mycket socker behöver du?

Det är allt svårare att hantera ett ordentligt sockerintag. Amerikaner äter mycket mer socker än de borde i genomsnitt. American Heart Association rekommenderar kvinnor att konsumera inte mer än sex teskedar socker om dagen och män förbrukar inte mer än nio teskedar. Detta står i skarp kontrast till vad amerikanerna faktiskt konsumerar, vilket är 22 teskedar för vuxna och 34 teskedar för barn dagligen.

I allmänhet bör du bibehålla en blodsockernivå mellan 70-120 milligram per deciliter (mg / dL). Detta nummer kan ändras om du har diabetes eller ett annat hälsotillstånd. Följ alltid din läkares rekommendationer om blodsockernivåer.

Kan du få en “sockerbaksmälla”?

Att äta mycket socker på kort tid kan orsaka snabba förändringar i blodsockernivån. Det kan leda till symtom som vissa beskriver som en “suverän baksmälla”, inklusive:

  • huvudvärk
  • illamående eller störd mage
  • problem med att fokusera
  • skakningar
  • trötthet eller lätthet
  • humörsvängningar

Om du har ätit för mycket socker:

  • Försök hydratisera med vatten eller annan sockerfri dryck
  • fokusera på att äta hela mat utan tillsatt socker, såsom nötter, ägg eller andra livsmedel rik på protein
  • Delta i träning med lågt slag, som att gå, simma eller yoga, för att få blodet att flyta

Att söka hjälp

Om du upplever frekvent huvudvärk som är knuten till sockerintag eller brist på socker, kontakta din läkare. Det kan vara tecknet på ett allvarligare tillstånd, som diabetes.

Obehandlad hyperglykemi kan leda till ett allvarligt tillstånd som kallas ketoacidos. Detta tillstånd händer när din kropp inte gör tillräckligt med insulin och kan inte kontrollera dina blodsockernivåer. I stället för att använda glukos för energi börjar kroppen använda fett för att skapa energi.

Ta med information till ditt läkarbesök om hur ofta dina huvudvärk, liksom eventuella andra symtom du upplever i samband med sockerintag eller brist på sockerintag. Du bör också dela med dig av dina aktuella mediciner och information om din livsstil, som kost, motion och alkohol och rökvanor.

Kan jag äta socker om jag har sura uppstörningar? Vad orsakar huvudvärk på vänster sida?

Related Posts

5 enkla metoder för att förbättra din hälsa

Användbara Artiklar

5 enkla metoder för att förbättra din hälsa

Hur man äter hälsosamt varje dag

Användbara Artiklar

Hur man äter hälsosamt varje dag

dry skin

Användbara Artiklar

Dermatologernas bästa tips för att lindra torr hud

Nya Inlägg

  • 5 enkla metoder för att förbättra din hälsa5 enkla metoder för att förbättra din hälsa
    november 14, 2019
  • Hur man äter hälsosamt varje dagHur man äter hälsosamt varje dag
    mars 27, 2019
  • dry skinDermatologernas bästa tips för att lindra torr hud
    februari 20, 2019
  • aloe veraAloe Vera för ditt hår: Vad är fördelarna?
    februari 13, 2019
  • rice waterKan risvatten göra håret starkare och skinnigare?
    februari 6, 2019
  • nasal dripPostnasal dropp: Vad du behöver veta
    januari 30, 2019
  • salty tasteSaltig smak i munnen: Varför det händer och vad du kan göra
    januari 23, 2019
  • peppermint oilPepparmintolja för migrän och huvudvärk
    januari 16, 2019
  • migraine10 livsmedel som utlöser migrän
    januari 9, 2019
  • headache leftVad orsakar huvudvärk på vänster sida?
    januari 2, 2019
Brook Side
© Brook Side 2021