Brook Side
  • BellaVei
    • Hemsida
    • Skönhet Blog
  • BrainPlus IQ
    • Hemsida
    • Kontakta
  • TestoUltra
    • Hemsida
    • Sexliv Blog
    • Kontakta
  • Follicle Rx
    • Hemsida
    • Hårväxt Blog
    • Kontakta
  • Keto Advanced
    • Hemsida
    • Viktminskning Blog
  • Pharma Flex Rx
  • Användbara Artiklar

Etiketter

anslutning diet fettförbränning fitness follicle rx biverkningar follicle rx ingredienser follicle rx köpa online Follicle Rx piller frukter fördelar hem hemgjort botemedel huvudvärk hälsa hälsosam hälsosam kost Keto Advanced Fat Burner ketosis keto supplement kost kroppsfett köpa Testo Ultra libido liv mat migrän misstag motion muskelmassa naturlig naturligt socker starkt hår stärka håret testoultra biverkningar Testo Ultra Köp testoultra köpa Testo Ultra Online Testo Ultra Pris TestoUltra Sverige testo ultra sverige Tricks träning vatten äta
healthy-complex-carbs
januari 22, 2018

Sanningen bakom en hög kolhydrats-diet – Förkortar ditt liv?

Brook Side Användbara Artiklar fetter, forskning, kaloriintag, kolhydrat, mättat fett, studie

En forskning som genomfördes på mer än 135 000 personer över fem kontinenter upptäckte intressanta saker. Det är uppenbart att äta måttliga mängder fett plus måttlig hjälp av frukt och grönsaker, samtidigt som det begränsar kolhydratintaget, är förknippat med lägre risk för dödsfall.

Det har upptäckts att personer som konsumerar tre till fyra portioner (375-500 g) frukt, grönsaker och baljväxter per dag registrerade lägre risk för dödsfall.

Dessutom, i motsats till vad folk tror, förbrukades en högre mängd fett med en lägre risk för död i jämförelse med lägre fettintag. Tydligen är en diet som är hög i kolhydrater relaterad till högre dödlighet, men inte med risken för hjärt-kärlsjukdom.

Studien frågade 135.000 personer om deras kost och såg dem nära i nästan 8 år för att samla in data. Studien om kostfetter upptäckte att de inte var associerade med större hjärt-kärlsjukdomar och att högre fettförbrukning (~ 35% av energin) var förknippad med lägre dödlighet, vilket noterades för alla huvudtyper av fetter (mättad, fleromättad och monomättad ).

Forskare betonade också att även om dessa upptäckter skulle kunna överraska de flesta, överensstämmer de med flera observationsstudier och randomiserade kontrollerade försök som genomfördes i västliga länder under de senaste två decennierna eller så.

“En minskning av fettintag leder automatiskt till en ökning av kolhydratkonsumtionen, och våra resultat kan förklara varför vissa populationer som sydasier, som inte konsumerar mycket fett men konsumerar mycket kolhydrater, har högre dödlighet,” Dehghan, bly författaren till studien sa

Hon tillade också att de tillgängliga riktlinjerna utvecklades ungefär fyra decennier sedan med hjälp av information från västerländska länder där fett var över 40% -50% av kaloriintaget.

Stärk ditt hår naturligt hemma Bli grön på 3 enkla sätt, även med en upptagen karriär

Related Posts

5 enkla metoder för att förbättra din hälsa

Användbara Artiklar

5 enkla metoder för att förbättra din hälsa

Hur man äter hälsosamt varje dag

Användbara Artiklar

Hur man äter hälsosamt varje dag

dry skin

Användbara Artiklar

Dermatologernas bästa tips för att lindra torr hud

Nya Inlägg

  • 5 enkla metoder för att förbättra din hälsa5 enkla metoder för att förbättra din hälsa
    november 14, 2019
  • Hur man äter hälsosamt varje dagHur man äter hälsosamt varje dag
    mars 27, 2019
  • dry skinDermatologernas bästa tips för att lindra torr hud
    februari 20, 2019
  • aloe veraAloe Vera för ditt hår: Vad är fördelarna?
    februari 13, 2019
  • rice waterKan risvatten göra håret starkare och skinnigare?
    februari 6, 2019
  • nasal dripPostnasal dropp: Vad du behöver veta
    januari 30, 2019
  • salty tasteSaltig smak i munnen: Varför det händer och vad du kan göra
    januari 23, 2019
  • peppermint oilPepparmintolja för migrän och huvudvärk
    januari 16, 2019
  • migraine10 livsmedel som utlöser migrän
    januari 9, 2019
  • headache leftVad orsakar huvudvärk på vänster sida?
    januari 2, 2019
Brook Side
© Brook Side 2021