Brook Side
  • BellaVei
    • Hemsida
    • Skönhet Blog
  • BrainPlus IQ
    • Hemsida
    • Kontakta
  • TestoUltra
    • Hemsida
    • Sexliv Blog
    • Kontakta
  • Follicle Rx
    • Hemsida
    • Hårväxt Blog
    • Kontakta
  • Keto Advanced
    • Hemsida
    • Viktminskning Blog
  • Pharma Flex Rx
  • Användbara Artiklar

Etiketter

anslutning diet fettförbränning fitness follicle rx biverkningar follicle rx ingredienser follicle rx köpa online Follicle Rx piller frukter fördelar hem hemgjort botemedel huvudvärk hälsa hälsosam hälsosam kost Keto Advanced Fat Burner ketosis keto supplement kost kroppsfett köpa Testo Ultra libido liv mat migrän misstag motion muskelmassa naturlig naturligt socker starkt hår stärka håret testoultra biverkningar Testo Ultra Köp testoultra köpa Testo Ultra Online Testo Ultra Pris TestoUltra Sverige testo ultra sverige Tricks träning vatten äta
http _prod.static9.net.au___media_Network_Images_girl-exercising-160711
september 26, 2018

Misstag att undvika medan du gör övning

Brook Side Användbara Artiklar drömkropp, fitness, misstag, motion, undvika

Du äter hälsosamt och korrekt. Du får tillräckligt med sömn. Du följer dina träningsrutiner väl. Du dricker mycket vatten. Men varför ser du inte de resultat du ville ha? Varför är det att du fortfarande känner samma som tidigare?

Det här är faktiskt vanliga scenarier människor som tränar men inte visste att de gör något inte rätt, det är därför deras övningar inte påverkar. Om du känner på samma sätt är det här för dig. Det kan hända att du gör något under dina träningspass som hindrar din övningas fulla potential.

Det finns många fitnessbloggar och forskare idag som visar många vanliga misstag som en viss person gör under övningar. Dessa vanliga misstag är faktiskt vanliga missuppfattningar som gjorde att många av oss idag kan följa sådana rutiner och vanor. Det här är de vanliga 7 misstag som du måste undvika:

Misstag # 1: Du sträcker dig innan kardio

Sträckning är faktiskt det normala att göra före träning men visste du att du borde undvika detta innan kardio träning, eftersom det kommer mer sannolikt att hindra din kardio och övergripande prestanda som gör kardioövningen? Det kan orsaka att du kör långsammare eller mer sannolikt att skada. Det är faktiskt bäst att sträcka efteråt.

Misstag # 2: Lång viloperiod

Vila är faktiskt viktigt och viktigt vid träning och träning rutiner för detta gör att dina muskler kan öka sin uthållighet så fort som möjligt, men du måste vara väldigt vaksam om dessa viloperioder, för det finns bara bestämda perioder och tider som bäst vilar. Långra viloperioder kommer sannolikt att förlora intensiteten i din träning, vilket gör träningen mindre effektiv. De genomsnittliga viloperioderna faller mellan 30 sekunder och 1 minut för hand.

Misstag # 3: För många farliga övningar

Överdriv aldrig dina övningar och rutiner. Det finns underliggande faror och skadliga effekter på din kropp när du gör mycket och överdriven övningar. Din kropp måste vara väl anpassad till din träning och rutins takt. För många övningar för snabbt är faktiskt farliga och kommer att orsaka mer skador eftersom du insisterar på viss uthållighet som din kropp kanske inte är beredd på.

Se till att du undviker att göra dessa misstag och du är på rätt väg att nå en drömkropp!

Två naturliga ingredienser för att stärka ditt hår De bästa fördelarna med att dricka vatten – varför du borde hydrera

Related Posts

5 enkla metoder för att förbättra din hälsa

Användbara Artiklar

5 enkla metoder för att förbättra din hälsa

Hur man äter hälsosamt varje dag

Användbara Artiklar

Hur man äter hälsosamt varje dag

dry skin

Användbara Artiklar

Dermatologernas bästa tips för att lindra torr hud

Nya Inlägg

  • 5 enkla metoder för att förbättra din hälsa5 enkla metoder för att förbättra din hälsa
    november 14, 2019
  • Hur man äter hälsosamt varje dagHur man äter hälsosamt varje dag
    mars 27, 2019
  • dry skinDermatologernas bästa tips för att lindra torr hud
    februari 20, 2019
  • aloe veraAloe Vera för ditt hår: Vad är fördelarna?
    februari 13, 2019
  • rice waterKan risvatten göra håret starkare och skinnigare?
    februari 6, 2019
  • nasal dripPostnasal dropp: Vad du behöver veta
    januari 30, 2019
  • salty tasteSaltig smak i munnen: Varför det händer och vad du kan göra
    januari 23, 2019
  • peppermint oilPepparmintolja för migrän och huvudvärk
    januari 16, 2019
  • migraine10 livsmedel som utlöser migrän
    januari 9, 2019
  • headache leftVad orsakar huvudvärk på vänster sida?
    januari 2, 2019
Brook Side
© Brook Side 2021