Dermatologernas bästa tips för att lindra torr hud
Enkla förändringar kan lugna torr hud. För att hjälpa till att läka torr hud och förhindra återkomsten, rekommenderar dermatologerna följande.
1. Förhindra bad och duschar från att göra torr hud värre. Var säker på att:
- Begränsa din tid i duschen eller badet till 5 eller 10 minuter
- Använd varm snarare än varmt vatten
- Tvätta med en mild, doftfri rengöringsmedel
- Applicera tillräckligt med rengöringsmedel för att avlägsna smuts och olja, men undvik att använda så mycket att du ser en tjock skum
- Torka din hud försiktigt med en handduk
- Slather på fuktkrämen direkt efter torkning av huden
2. Applicera fuktkräm direkt efter tvätt. Salvor, krämer och lotioner (fuktighetsgivare) arbetar genom att fånga befintlig fukt i huden. För att fånga denna mycket behövs fuktighet, måste du applicera en fuktkräm inom några minuter efter tvätt.
3. Använd en salva eller en kräm istället för en lotion. Salvor och krämer är mer effektiva och mindre irriterande än lotioner. Leta efter en kräm eller salva som innehåller en olja som olivolja eller jojobaolja. Sheasmör fungerar också bra. Andra ingredienser som hjälper till att lugna torr hud inkluderar mjölksyra, karbamid, hyaluronsyra, dimetikon, glycerin, lanolin, mineralolja och petrolatum.
4. Bär läppbalsam. Välj en läppbalsam som känns bra på dina läppar, en som inte sticker eller tippar efter att du har applicerat den.
5. Använd endast mjuka, unscented hudvårdsprodukter. Vissa hudvårdsprodukter är för hårda för torr och känslig hud. När din hud är torr, sluta använda:
- Deodoranta tvålar
- Hudvårdsprodukter som innehåller alkohol, doft, retinoider eller alfa-hydroxisyra (AHA)
6. Använd handskar. Våra händer är ofta den första platsen vi märker torr hud. Du kan minska torr, rå hud genom att bära handskar.
7. Välj icke-irriterande kläder och tvättmedel. När vår hud är torr och rå, även kläder och tvättmedel kan vara irriterande. Använd hypoallergena produkter.
Din hud bör börja känna sig bättre snabbt. Om dessa förändringar inte leder till lättnad, kanske du vill se en hudläkare. Mycket torr hud kan kräva en receptsalva eller kräm. En hudläkare kan undersöka din hud och förklara vad som kan hjälpa till att minska ditt obehag.
